wczesniej teraz

Mariusz-jeśli chodzi o siłownie,to regularnie raczej nie będę chodził,ale poszerzam dość znacznie wachlarz ćwiczeń w domowych warunkach :) Co do mojego kolegi,to on ciągle jest w dość dobrej formie.Regularnie jeżdzi dość mocno na rowerze i pływa,ale te pompki ma makabryczne.Sam w szkole nie wierzyłem,ale jak zobaczyłem to aż usiadłem... :) Nie [...]

wczesniej robilem zwykly split 4 razy w tyg. nie 5x5, teraz od 1wrzesnia robilem ogolny. dzisiaj trening bardzo mi sie podobal :) to teraz bym musiał zmienic? od dzisiaj zaczalem tez cykl na krecie

Wczesniej mialem tylko naturalną bo tylko taka była. Kupiel wiec 1 kg gainera z vitalmaxa tego tanszego(biala czekolada) i na 3 kg ostrowi dalem i naprawde smak sie czulo czekolady. Teraz mam banan, wanilie i truskawke. Jem teraz banana i jakos nie czuje ze to banan :P No ja naleje 100 ml mleka i sporo wrzuce ostrowi to tak, ale jak na 300 ml i [...]

[...] chodzi). jersli ktos nie wie co to melanina to polecam google - na razie mialam dwa, kolastyny i teraz soray`a. Ten drugi jest o wiele lepszy. Jestem zadowolona bo jak juz wczesniej gdzies pisałam nie moglam sie juz wiecej opalic a przy tym przyspieszaczu troche jeszcze wyciagnełam opalenizny z tej mojej skory czy mozna mówic o upragnionym [...]

Własnie po wbiciu HCG za bardzo nic nie czułem żadnego puchnięcia, nabrzmienia ani nic z tych rzeczy (niektórzy mi mówili że czuli jakby jajka wróciły do żywych po 1000ui). Ale pomniejszenia ani jakiś opuchlizn też nie czuję. Wiadomo poczekam jeszcze kilka dni ale stan taki już czuję od niedzieli (w sobotę pierwszy strzał nowego testa). No i w [...]

Wiek 25 Wzrosty 181cm Waga ok. 70kg Cel masa Staż siłownia zaczynam obecnie 1mc, wcześniej w domu siłownia sporadycznie Sporty teraz nie wcześniej połka nożna Sprzęt full Dieta coś ram będzie Przeciwstawiając nic mi o tym nie wiadomo Suplementy może za jakiś czas

Witaj, Andrea. Tez sie ciesze, ze ktos jeszcze ze mna czeka Dzieki, ze wspomnialas mi o tamtym poscie, bo nigdy wczesniej do niego nie zagladalam (bo sie nie odchudzam). Byc moze znajde tam cos dla siebie, chociaz jestem "domatorka", a na pierwszy rzut oka nie zauwazylam tam programow do wykonywania w domu. Nie chce mi sie teraz czytac [...]

Wehh :( Wciąż nie mogę sie pozbierać... Dobrze opisał to jeden polski kardynał "Po jego śmierci widzimy całość jego dokonań". I stąd myśle płynie najwieksza siła Jego przekazu. Wcześniej obserwowaliśmy fragmenty a teraz figura się domkneła. Przemawia teraz z siłą nieporównywalnie wiekszą. Powstanie z tego "ocean dobra" [...]

@zxcasdqwe Teraz jest, wcześniej go nie widziałem :) (Może nie zauważyłem, ale nie wydaje mi się)

Chciałbym podkreślić że ta edycja była kilka dni krótsza od poprzedniej :) Co do regeneracji to rzeczywiście przyda się co najmniej kilka dni, bo póki co moje nogi, a konkretnie kolana, słychać nawet jak chodzę. Nie mówię już o ogólnie dziwnym samopoczuciu. Tak czy inaczej myślę że przez/dzięki rywalizacji i rzuceniu się na głęboką wodę(wcześniej [...]

Nie dopisywałem wcześniej 5-ek ale teraz to zrobię; 633,55 + 0,20 (za 4 dni) = 633,75

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): U Góry. Wiek : 17 Waga : (28.12.2015 rano - 68,4kg) Wzrost : 177 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa : aktualnie brak, w tygodniu wszystko zmierze. Obwód klaty: jw Obwód uda: jw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3,4 razy w tygodniu (chodze systematycznie co dwa dni) Ograniczenia [...]

[...] mysle ze juz wkrotce sie pojawia na zawodach :) - wlasciwie klub przerwal swego czasu dzialanie na kilka lat (wzgledy - okresle to jako - zyciowe) i efekty pracy wlozone wczesniej przepadly - teraz od kilku lat treningi sa na nowo kontynuowane - na efekty przyjdzie poczekac - mysle ze pierwsze beda w tym lub przyszlym roku:). O moich [...]

wczesniej tylko czytałem forum, a teraz sie poudzielam troszke, aaaaaaj muli net :<

Przekleje swój komentarz na temat Bedorfa z FB: Wcześniej jednowymiarowy wracający po 2 latach przerwy Olivia,cienki Thompson,podstarzały Nastula,a teraz chce Pudziana-ambitnie w ch** zebrałem za ten koment 115 likow wiec pewnie mam racje :-D

Ja od końca stycznia byłem na LCHF. Bardzo mało węgli bo do 30 - 50g dziennie góra zapewne. Z czasem może nieco więcej weszło.jak teraz zaleźnie od dnia 50 -150 nawet. Ogólnie całe przygotowanie do maratonu na tłuszczu, niewielkiej ilości białka (z reguły do 100g) i.węgli jak wspomniałem. Organizm nauczył się czerpać energię z.tłuszczu ale [...]

Bieg wahadłowy, miał być sprintem na 85-90% maksa ;) Były takie ;) weź mi wytłumacz łopatologicznie ten wahadłowy %) 9/10 dni kalibracji, carb-off Dzisiaj pierwszy kryzys... Mało energii i sił. Pierwsze rozmyślania o zmianie diety i że do niczego to nie prowadzi. To chyba normalne ? Już mi przeszło, także walczymy dalej. Obmyślam w głowie [...]

[...] - i stwierdzil on ze nastula to uprawia judo skuteczne bo technicznie to on nie za bardzo (no chyba ze parter) tak zeby cos pokazac - dopiero teraz jak ma wlasny klub i troche wczesniej jak byl na topie i wszyscy zaczeli sie na niego gapic zmusilo go to do poprawnego wykonywania wielu technik PS maciej kiedy zes robil instruktora i u kogo?

...każdy w życiu czegos probuje, ale to stare dzieje... dlatego teraz potrafie zważyć minusy i plusy jedno co zauważam- co sie rzadko jednak zdarza, bo najczęsciej przeciwnie- to fakt, ze niejeden raz dane mi było dojść w późniejszych czasach do tego co wcześniej na malutkich eksperymencikach zupelnie bez takich pomocy "7000kcal " no to [...]

Trochę mnie tu nie było,jestem już w trzecim tyg hcg,samopoczucie średnio,ukrywam spadki pod bluza ;) mam mała paranoje czy jaja wracają do normy ,tzn dawno nie widziałem ich gdy są normalnej wielkości i teraz nie jestem pewien czy już są takie jak powinny być heheh,wbiłem już prawie 15000 hcg i jeszcze wbije kolejne 5000,w tym dorzucilem testo [...]